全日本マスターズ

ははは!こんな日もあります^ ^結果 <br />
1周目で 自分のミスでパンク <br />
アレは無いは…… <br />
半周ランで ピットでバイク替えて レース復帰 上げれても限界はあります <br />
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来年向きます^ ^ <br />
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応援ありがとうございます <br />
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火水


火曜は芝の穴で40分 全開走
風がものすごくて 良い感じでスピード上げずに出し切れた
やはりまだマンホールは怖い

水曜

仕上げはゴンゾウパークでナイトスラロームと BMX24で スプリント
北川大ちゃんと ノーペダル練習

腕パンパース
出し切って もう何もでない
やりきって
木金で回復して 土曜日にマスターズ選手権 9時半スタート

金曜日の夜中に宇都宮入りします^ ^

みんなよろしく〜

月曜 火曜

昨日はですね
ローラーで40分回復走
シクロクロス やると身体痛いね横隔膜

練習以上に速いシケイン
本番に強いのか

レース思い出しながら 回してたら40分経ってた 良かった
火曜
全日本マスターズは土曜日なので
火曜にいつもの水曜にやるメニューをやらないと
と言うわけで 予定 ぜーんぶ後回しにして
芝の穴で全開走 40分 これ以上出んぐらい ふみ回して最後上げて 終わり

芝の穴は朝の雨でヌトヌトでリアがサンドだから流れるし トランクションなんて関係なく滑っても構わずペダリングしてずっーと芝を40分 良い追い込みだった

なぜ?俺こんなに泥だらけ?

芝は楽しかったし 今シーズン1番強い状態にもってこれたから明日も追い込んで 休んで 全日本マスターズを走ります

良い時って 40分走の終わり5分に泣けて来るんだよ
この状態にもってこれてありがとう って 嬉しくて泣ける
レベルはあるだろうけど 自分の中でこんなけキツイことやってもまだ走れるまだ走れるって 嬉しいよね

寝る

東海シクロクロス第3戦 平田

写真は自分も走るから分かるつぼをおさえたカメラマン前川菊蔵くんFlickrからいつもありがとうございます 土曜日 朝
コース設営
平田は東海シクロクロスの発祥の地
平田クリテリウムの後 駐車場横の芝で ハッチとCXの練習をしていて 実行委員会の山田さんに 開催の相談をしたのが最初 まさかここまで盛り上がるとは その時は思わなかった

気持ちを込めてコースの線を引く

平田のコースの良さは ほとんどのクラスで 最後まで混戦 余程力がないと抜け出せない
ミニマムだけどテクニック 体力 頭 運 応援 MC 機材全て動員しないと難しい 応援側は 観ていて楽しく分かりやすく 飽きない
そんなコースが土曜日の昼には完成して

だんだん準備が早くなっていくのは気のせいではなく熟練…… たくさんの試走のライダーで賑わいました


土曜日は水分 ポカリとアスリチューンのブラックと水をたっぷりとって潤わす
試走 いつもはコース設営が試走ギリギリ完了だったけど今回は余裕なので コースでいろんな事試す
先ず 空気圧 1.6気圧から始めて 最後は1.4まで落とす 平田は芝の下は洗濯板のように突き上げが来ます 滑らかに走るのに 空気圧は考えないとね
チューブレスの走り方を考えて トラブル回避の最速の走り方を考えます
後は フラットハンドル持ってブレーキ掛けずにコース走る 練習 足出して回るコーナー 漕ぎ始めをどこからするのか ギアは何段目? 色々考えて
最後にレーススピードで走る 前日試走は空いてるのでやれます
1日あると回復もするしね
コーステープ張ってあるコースと張ってないいつものコースでは 全く違って テープがあるとラインを考えるコースディレクターの嫌らしい考えも入ってくる
練習コースとレースコースでは走り方が違う

本番の時間が同じなので タイヤはフロント IRCtire シラクMADセンターカットリアはサンドで問題無く 当日は何レース 試走でライン上はなだらかになる予想で空気圧前後1.6 に決めた
少し脚に張りを残した良い状態で終わって 炭水化物 水分いっぱい蓄えて 風呂でほぐして早目に寝る

朝は4時起きでブースの準備してバイク乗せて 出発

6時40分に着いたら 駐車場がグチャグチャだった 事前アナウンス 当日案内含めこれは次回に活かさないとダメだと思いました すいませんm(_ _)m

設営 ブースをこなし
1時10分 スタートに向けて気持ちを入れる
けどねM1の前にキッズが有るんです
なので1時間前にアップを終わらせないとダメ笑 1時間前って おじさん元に戻ってるじゃん
そんなわけで定刻通り
キッズスタート

4位でゴール 応援ありがとうございましたm(_ _)m
そうそう! 今回からのBUCYOcoffee.CLT プロジェクト
あかねシステム

L3 から参戦開始でいつかはL1 に育て上げて 東海にうるおいを与える作戦
今回はお試しでシングルスピードでしたが 次回は…… お楽しみに^ ^

はい部長のレースも定刻通りに始まります

事前に

鼻スースー

CXCアップオイルでやる事はやって 

スタート 第一コーナーは児玉さんでヤマザキさんの後ろで入る
3個目コーナーキャンバー180度でトッシーミス ヤマザキさんの後ろに着く
半周ぐらいでトップにたつ が やっぱりアップ不足で上がらん

後ろに2人のパックで 回り 残り4周でトッシーがシケインでミスり離脱
残りヤマザキさん

コーナーコーナーでラチェット音が少しづつ離れるのを確認しつつ
由紀夫MCがヤマザキさんの状態をキツそうと言ったのを聞いて
残り1周半で掛けた ところに娘がいて 「頑張れ!」と言うもんだから ここだ! と ちょっと頑張った
ヤマザキさん 離れて7秒
残り1周

ミスらないように 攻める
フロントのサイドブロックが掛かりリアのサンドがいい感じでスライドして気持ち良く走り ゴール

いたるところでの応援ありがとうございました



優勝は嬉しいです^ ^

関係者の皆様 応援いただいた皆様 協力していただける皆様 チームのみんな ありがとうございました

12月1日木曜金曜土曜

ローラー で50×10×40 1番きついのやっといた 肘 肩 注意
ただ漕げば良いわけではない
ガムペダリング 意識して8時までしっかり回す
金曜は休み ホッとする

土曜日



朝から東海平田クロスのコース設営
想いの詰まったコースです

一周 2km

明日はよろしくお願いします