朝の体重 62.6kg だからなんだ

エクササイズがあんなにハードとは思わんかった、ごめんなさい!なめてました

今日の朝は身体軽かったけど練習やり切れたのとエクササイズのおかげか?おかげだろう

今日は夕方外走ってきた

暗かったけど
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最近のライトは明るい! だいじょう―ぶ! 

180Wで 行って帰って70分ぐらい 

帰って体重 62.8kg 

その後 
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長久手のGIANTストアで、インソール「FEET IN DESIGN」の講習会の仲介?をしてきました 店長の牧さんにfeetindesign小嶋さんを繋げると言うミッションは無事終了! 

インソールの出来上がりが楽しみですね~~
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みんなやっぱり気にしてるんですね 真剣です

説明会の間に店内物色
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104サイクル店長! こんなのありましたぞ! インテグラルシートポストで入るソフトシェルボックス! 探してなかったっけ? 

まいいや  帰ってから30分ローラー回して 明日に備えて寝ます

そーーーーです 今回の平田クリテ CLTブース前にて各クラス C1~C5 L キッズクラスの全部のカテゴリーの1位だけの表彰式を 各レースの終了すぐに行います! 優勝者には僕の焙煎するカフェイン8倍「ボンバーヘッド」をCLT提供にて贈呈です お楽しみに! 
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ハッチ!デザインイケてるよ!