ローラーでは苦手

ローラーでメディオ15分は辛過ぎるんす 260w 外走った方が楽だぞまったく ローラーは地獄見て天国行けるな

終わった後63.2kg

すこ~しずつ減ってる

朝は全く起きれなかった・・・・・ 寝れるのは良い事かな  明日はMLオープンに向けてのCLTブレンド作るぞ~~!!

何か文が短くて行かんな

今週末日曜日は本当に朝1しか乗れないから 明日も上げたい  
寝ますん