木練燃焼

朝がだんだん起きれなくなってきた、体が疲れてきているのか    

朝一モーターがちゃんと回りホッとしながら焙煎開始  
最近毎日のように注文が入りますとてもハッピーです!    ありがとうございます!

一ヶ月ぶりにカトーサイクルに行きました!  カトーブレンド納品してきました!     店においてあるコーヒーマシーンは無料で飲めますからねーダーダーに飲んでください!

練習は
昨日出来なかったので頑張った
アップ 
5分245w  4.01wkg  
1本目20分  275w 4.53wkg
レスト5分
2本目20分 280w  4.59wkg
レスト10分
5.5倍  の335w 2分を3本  
レスト各5分
そんな感じで終わりです

体重が 61kg台に入りましたがここでパワー落としたら意味ないのでがんばります
 
夫人の作るデドックススープがマジで効いてるのか?と思える感じですな   食事の前に必ず一杯 スープが出てくる    身体の燃焼率が上がるのだ    そういや今年は風邪ひかんかった  56の教え通りメディオがベースにあると代謝が良く風邪惹かん    
今日乗鞍エントリー済ませました ……… 怪我しんように 頑張るぞ!