水曜日

こんばんは部長coffeeです。
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朝一仕事しまして、養護施設へコーヒーの講師へ午前中から昼過ぎまで、完全に僕を抜かす勢いを感じる。 「最後に先生にドリップしてもらいたいです」 ん、ん。、うん 分かりました 

帰ってから管理しているアパートの一部屋に窓枠に取り付けるエアコンを取り付け 共同トイレのカギの交換 
広島に送るBMXの梱包 諸々すましたら4時だ そこから砂利道ライドに向かう 今日からシューズをシマノからS-worksへ両足で120g軽いし土踏まずと踵で踏めるのし踵が下がってるのが分かる 踵が下がらない 履きかえると良さが分かる  でもこれも104サイクル店長の言葉を借りると 「旅」に出ている事になるんだろう 

そのような事で 行って帰って90分か メーター何にも付けてないので 何も分からない。 

何にも無いのも気持ちいい

夜は 多分 空手の送り迎えの間にランニングが組み込まれる予定、「シグナルダッシュインターバル」の予定あくまで予定、