雨だ水曜日

一日に起こる事を一日の終わりにまとめて書くのがにがてなので、細かく書いて行くかもっす。
まだ分かんないですけど そうなった時はごめんなさい

行くのか、行かないのか、迷ったが、行かない決定

今日はローラーにした、前向きにだぞ 風邪引いてはいかんのと、昨日からの頭痛が心配で大事をとって、休むんちゃうんかい! 休むわけないやろ 大事をとってローラーだ

明日は昼で雨は上がる! と信じて、。、。…

なんかね映画見ながらまったりとのって、と思っても、回転 95回転維持してると、段々上がってくるのはわかってるから、押さえて押さえて丁寧にペダリングしながら、2時間 平均197w

明日は20分 2本 メディオ上 315wをやりたい

砂が芝が泥泥になってるから、そこをどうはしるかが課題だぞ

多分出せる 明日上げれば今週末、あげれる

今の状態は悪くないんだけど、良くもない 普通
だからあまり無理したり、変な事や特別な事しないで望みます

今週は良く食べれるから、肌はツヤ有るし、油乗ってるから、頬こけて落武者見たいになって無くて、凄く良いな~
体重はあまり気にしなくした、走る気無くすのも力出無いのもやだしね でも重くて上がらん、、て言うのはダメダメだ、 丁度良いところ狙います、 63kg台ベスト

またね~