金曜日

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息子の友達がプラトタンの屋根から落ちて無傷

昔は僕もよく壊した

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さて今日は朝から講師で施設入りして、昼過ぎまでドリップを教えました
ハッキリ言ってしまうと集中力すげー 中2日で基本のソーメンの細さで回すと言う宿題を全員クリア! 俺鳥肌立った 来週は火曜日に行くからまた宿題出してきた 楽しみ

そこから夕方まで大府の小児病院行って 帰って20分昼寝で完全復活して 練習へ

今日は短くてもイイから 30秒全開モガキ2分メディオ ×5 をやり切る

その後久しぶりに56と合流して56は回復走 僕は完全にメディオ 56ロード 僕29er だからそうなる
56のペダリングの踵はやっぱりスゲーな
行って帰って95分 hrav156 ど真ん中

いつもの芝の穴にレッドブルカーが来ていて何故かシュガーレスをもらった またおまちしてます

結局こんな感じで時間詰まってる方が外に走りに行くんだ 40分でも30分でも外へ

暖かくなって装備が軽くなって準備が楽になったのもある シマノシューズの純正で付いてくる紐リュックサックに全部入っていて背負うだけ、背負ったままトレーニングして帰ってくる 気にならない

毎日毎日少しづつ乗り続けます

やめないぞ