木曜日だこのやろ

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朝、カコ 焙煎
配達 豊明 甚目寺 中川区

その後、夕方 芝の穴へ
行って帰って 60分
内、メディオ 270w で20分
帰って 懸垂 30回

久しぶりに外を走った
やっぱ気持ちいい

今日の空気圧 前後1.5 モ~ンて音がずーっとついて来てた

朝ハッチが来て

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今後のMTG 仕事が速い!

90%が決まりました後の10%はお楽しみ

さて明日はまた、山の配達だ

僕コーヒー送り忘れてる方いないですよね? 笑

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通りがかりの懸垂棒

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夫人最近よく作る辛いスープ これの後汗だーだー