金曜日芝の穴

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昼 夫人のリハビリ待ちの間にジムで40分間悶え苦しむ
アップした後 一分マックス1分レストを10本 30秒マックス30秒レストを20本
計40分
やり切った 後半は楽だった

その後配達行って 帰って来てギリギリ芝の穴へ

芝の穴
今日の練習は40分間でそこらじゅうにテクニカルセクション有り有り 土手上りゲキ坂でハムが悲鳴上げてた 500wをケイデンス0に近いところから絞り出すのはまだ早かったか?

56に無理と伝えて 20分で終わり

気持ちはきれてる事は無いけど 身体は切れそうなのでやめといた

来週には復活する

それと全日本終わったら痛めていた左目から特大の何かが出てきた! 治った!

ほれ見ろ! 眼科の先生! 入っていたぞ!

自分の身体をほめる!