今週の練習まとめ

今週の練習まとめ
日曜日 MLオープンで登り下り で登り短かったけどクロスでがれ場はキツかった ハムに違和感あったけど やり続けた

月曜日 63分メディオ ハム違和感無し 練習して良いんだと思い込む

火曜日 62分メディオ ハム全然問題無し ペダリングの底を意識して回す
メディオ後半の掛かってるし回し続けれる感じが凄く気持良い

水曜日 メディオ38分 前日が身体メンテで緩めてもらったので 怠いんだけどいける気がしたので少し短めに 結果 時間がなかったから止めただけで行けた

というわけで 身体とハム復活してきたから 外を走り出そうと思う メディオも安定してきたし

ローラー大好きです(^ ^)