あけましておめでとう練習一日目

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よく寝た

食べ過ぎなんだけど一日二食なんだからいいか

2時から走りにいく ぶらぶらじゃなくトレーニングとして 計画では 20分メディオ×2本と40分メディオ×2本 伊豆半島の中央に山が連なっていて右側熱海側が坂がキツイ ドッカンゲキ坂 左側はそれほどでもないが長い

家を出て海に出るまでに一つ峠がある20分

海にでて海岸線を少し行くと 山伏峠へ入る ドッカンゲキ坂 40分

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やめたくなるゲキ坂ではございませんか
34×25がキツイ

今日は32Cビットリアに前後2.5気圧 パンクがやだったから高め

とりあえず踏んでいく 心拍は165前後で メディオ上
41分でクリア

長ーく下って サイクルスポーツセンターにでて西へ国道北上して丹那へ

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富士山が丸見え スゲ綺麗!

国道は追い風で 気持ち良く回った

段々日が落ちてきて ヤバイと思いつつ

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県道11号の箱根峠へ ちなみに向かうのは熱海峠 へ
ダラダラとアウター44Tで気持ち良くかけていける
心拍160前後で 51分でクリア

頂上で暗くなって 熱海市へのダウンヒル ここの下りは 自転車の方が車より速い
来宮の梅園から家まで向う今日1番のゲキ坂 車だと1速ギアでないと上らん
最後の最後でこれか…、、 迎えにきてもらおうか迷ったが 心は折れなかった
走りきり 61km 3時間 ……

キツかった 名古屋での一年分以上の坂登った

また明日もやる