雨降ってきた

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パパッと配達終わらして 練習へ 10分走ったら雨降ってきた
目指すは104サイクルだったがいつもの往復コースをロングしようと雨ダーダー
往復13分を7周 雨は気にならない
一周目 12.50 心拍av151
13.00 av152
13.01 149
12.59 150
13.05 151
12.58 150
13.30 147
7周目で180度ターンで転けた スピード2kmぐらいですってんころりん 無傷 だったけど気持ちがきれた……
トータル61km まあ雨の中頑張った

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ブースの名刺&ステッカー立てを作った 色は迷わなかった

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多分このしゃがみの姿勢の時右膝がピクピクしてトドメを刺したきがする

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息子とヤマハへ通います

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25年前のビデオが帰ってきました
愛知県チャンプのビデオ