月曜日 リフレッシュ

朝 仕事中から 左腕に重いもの持たせないように 仕事を進める

肩甲帯 でいいのか? 鎖骨から肩甲帯 左腕が下がり鎖骨の先が出てくる

コレを防ぐために左に仕事はさせない

ゴールデンウイークはありがたい事に お店はお客様でいっぱいで

という事は豆も たくさん焼きます

今日はまたまたMTGをいっぱいしました

頭と度胸が試されました ごにょごにょ

脚はローラーで30分190wあたりで回して回ってきたので終わり

風呂で 40度のお湯に20分肩まで浸かって デトックス 出てそのまま汗が引くまで 20分耐える そして水飲む

老廃物が出て身体リフレッシュするのが48時間後 何も無し 笑

何となくね