昨日はベアハグへ左の固まった肩甲骨ほぐしてもらった

今日の朝 ギブス外して仕事したがもろ違和感ありありで気持ち悪くなり 装着

練習もギブスして手放しローラーに戻して１００分

その後娘と公園行って 息子の友達4人とリアル鬼ごっこ 俺鬼 キツかった

30分走りっ放し ギブス付けてても走れるし衝撃こないし 脇固定すれば 走れる

ランするか……