木曜日 芝の穴

仕事で開けるコーヒー豆の麻袋 豆注文して 開けるまで どんなんなのか分かりません グレード でおおよその事は分かりますが 本当にはい御対面~ なのですこの時 あ、綺麗だね君 って思えれるかどうか これって、あれのアレに似てますね^ ^ ははは まあ、アレですわアレさて 今日は強風通り越して 突風で方向が読めない そんな中で芝の穴途中合流で56選手がくる予定なので それまでに20分メディオ 4.2倍 で 心拍160 87%を2本 その後 56選手と合流して回復走に入る トータル52km SCOTTフォイル40 僕 これがイイですハイエンドも良いんだろうけど 僕にはこれがイイ 何がイイか 身体が最後まで残る 練習やりきれる フニャフニャでも 疲れるし 硬いと 脚終わるし 丁度良いところにスパーンと入ってる このままクロスにしてもイイか、、、、お気に入りです 加藤サイクルのコーヒーマシンのメンテ完了しました! 無料なので 皆さんバンバン飲んでくださいね マシンのやり方は優しく教えてくれますよ 多分 笑