水木練習


昨日は マッサージ明けなので身体はキモい感じだったから
とりあえず外へ T山目指して ずっとメディオ 信号は絶対に止まる 当たり前
青になったら ダッシュ の繰り返し

麓について 何か登る空気になったので メディオのまま 上まで
上げない

帰ってトータル55km

そして今日は
56が全開で登るから 前を走る

森本さんも一緒
今日はクロスバイクで空気圧前後 4気圧
29ERのタイムが 19分40秒 なので クロスなら 1分は更新出来る つもりで スタート
56 森本さんは3分30秒後にスタート

最初のミツマタまで 2分30秒
2000看板で 8分30秒
1000看板 忘れた
500mで後ろで ギアチェンジの音がした
や、ば、い

最後のコーナー回って ゲートの横で 森本さんに抜かれたorz
あのリュックサック姿で抜かれるとorzダメージでかいが その前に 1km のハンデを返された 事は忘れる は、は、は orz

18分38秒 ベスト 今のね


悔しいが ベスト出たからいいや

少しずつ 上げて行こう

帰り道はドゥ.シャブリ 気持ち良かった^ ^