金夜練

夜練と言えばかっこいいが夜しか時間が取れんかったのだ

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息子をインナーロー固定のペースメーカーにしてバイク担ぎランニングでついていく 全体5KM 内200m担ぎダッシュを5本 キツイけど こなせるように身体が動くようになってきた

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その後近所の公園で8の字練習
これは何時間やっても飽きない

最近のブームは 苦しい やめたい と思ってから ランニングなら100m バイクなら ダッシュ一本 を自分に課す

苦しさの向こう側へ