金曜日

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スネ強打事件でヒヤヒヤしましたが 腫れてますが病院は大丈夫ですよと言うので
ナイトクロス練習へ行きました
メニューは40分メディオの上の出し入れ
階段2カ所
ターンダッシュ10ヶ所
坂ダッシュ2カ所
縁石バニーホップ2カ所

を4周
縁石バニーホップはスピード上げて飛べるようになってきた

冷やして寝る