水曜日 夜クロス練

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カトーサイクルからお借りしたこのリアのパカパカライトとサイドに2本出るレーザービーム

めちゃくちゃ目立ちます

あとはヘッドライト付けて だいたいおんなじ時間走るし通る人もだいたいおんなじで 通りすがりにアンコウが来たと言われても気にしません^_^

先週よりまた10wプラスを目標

41分メディオ

階段スピードを2種類 通常とアタック 2ヶ所
縁石バニーホップ 2ヶ所
坂 2ヶ所
ターン15カ所 ダッシュ 15カ所
を1周の中に入れて だいたい4周

目標達成 ^_^!
心拍メディオど真ん中 でベースにしてソリアへ入ってる 良い感じで一段上げれた

寝る