木曜日 缶バッジ

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缶バッジ大詰め
練習は
30秒90回転MAXレスト高回転30秒 20本
40秒90回転MAXレスト高回転20秒 10本

夜 ナイトクロス練習 10分

明日は練習休みで野辺山準備

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最近のブーム ディール 抗菌作用が強い
体調バッチリ 夫人