水曜日

仕事おわって夕方ローラーで30秒 30秒40本

息子塾送りやって その間に

ナイトクロス練習

メディオ上 で40分

コーナーでも足止めない 坂の手前で1度降りて 乗る そしてゼロ発進の坂

ブツブツだけど集中出来て良い

明日と明後日もあげる

がんばろ