木曜日から

木曜日 40秒20秒60本
金曜日 40秒20秒70本

やれるようになってきた

金曜日は夜 息子のトランペット教室までをランで40分 もういいorz

ランマープレートを動かすために右の大胸筋しこたま使い 今日のどかたで脚と背中にパンパンだけど 明日は頑張ります!
そろそろ僕の時代が来る^ ^