月火水 あ、

月曜日 70分 回し
火曜日 48秒12秒 40本
水曜日 48秒12秒 41本

火曜日に

ベアハグ行きまして整えてもらって左脚の付け根の引っ掛かりをとってもらったら 水曜日 マジでイイです 違和感無くなりました
でもケアはしないといかんので日々気をつけます

届きましたESIグリップ 大好きな物が届くとうれしい^ ^

でもね12秒って短い 2呼吸ぐらいで 0ってスタート

外走りたい

またね〜