50秒

月曜日 50秒10秒40本 吐いた
火曜 50秒10秒40本 もどした
水曜日 50秒10秒70本 吐いた

だからなんだというメニューですが 時間ギリギリです

ここで朝からなにしてとか全部スケジュール書いて だからこんなけの時間の練習時間 なんて言い訳はしない ごめんなさい

まだ無意識に左の小指が伸びきっていて物を触りたくない 感じが伝わってくるので この状態で外走るのは怖くてローラーマニアになってます
しかーしローラーだと汗がぼたぼたで小指の包帯がぐちゃぐちゃぐちゃになるんです 身体から汗が集まって腕をつたって小指に集まる そこに包帯! もう吸ってくださいということです
傷がぐちゅぐちゅぐちゅになるので 乾燥させます
爪のかつて有ったところが盛り上がってきてるのと爪から第一関節までの無くなった皮も盛り上がってきてて再生してます ヒビは日にち薬

下からの突き上げを和らぐべく
ESIのシリコンバーテープの厚地に変えたのですが 普通からして太い けど今はベストで握りやすい クロスにはバチコンですね