平田クリテリウムから

平田クリテリウムでした!
dsk北川大介氏の写真が上がってますよ
https://m.flickr.com/#/photos/dsk24/sets/72157644782895336/
チェックです!

さて部長 この週は4時間のトレーニング時間でどこまで走れるかがポイントでした
マジで4時間です^ ^

内容重視


約1ヶ月ぶりの一回リセットしたブースの用意を再構築の1週間 もっとはよやっとけよって言葉は聞かねー! 人間なんてそんなもんです 嘘です 切羽詰まらないと頭が回らないのです

BUCYO号
実は前後輪スフィダーレの50mmカーボンクリンチャー を平田クリテリウム3レース目 練習時間限られるおじさんの間違いなく秘密兵器です チューブラーではなくクリンチャーやチューブレス大好きな部長は安心感を大事にしてます
練習に使えてそのままレースに使える
同じ乗り味でレースに出る
レースの時だけ決戦ホイールはなんか苦手です
スフィダーレ104サイクルからこのホイールが出るよと聞いた時に即決でした

シクロクロスでも チューブレスがIRCタイヤから出た時もチューブラーを簡単に手放しました メンテ簡単と安心感 時間短縮 迷いなし

それは置いといて
前後8.0気圧 にしてアップを丁寧にこなし過ぎて ヘルメットかぶったらもうスタートラインに並んでた^ ^
C1スタート!
13周
前目で走る 中盤だとストップアンドゴーの落差がキツイので 出来るだけ減速しなくていい前5、6人の中に入っていること大事

ローラーしか乗ってないと実走トレーニングより1枚ギアが軽いのしか回らん筋肉に元気なし
4周目第一コーナー回ったアウト側のギャップをバニホで越えたらボトル飛んでった

残り9周をボトル無し……… 作戦変更
シクロクロスバージョンのノードリンク作戦に身体を変えた コーナーを集中して回る出来るかぎり減速しない 前を開けない漕ぎ出しを半歩速くする 体力温存最後まで皆さんよろしくお願いしますよ作戦
うまく行くかと思われた残り5周 第3コーナーで 前行く さの○っち が ドリフトしてるので 真似してドリフト したら さのっち立て直して 部長は芝へ消えてった 終わり


風呂入れない

ESIのシリコンバーテープ 転ぶと切れやすいと聞いていたが 大丈夫

流行り?のBUCYOアイスコーヒーの薄めをボトルに入れる 口当たりサッパリして爽快ですよ!
ブースで氷入れて満タン200円!
お待ちしております^ ^

そんな感じ

月曜日
昼から



プロ仕様のエスプレッソ講習会へ行って来ました!
これはたまらん いい勉強でした^ ^

夜 2時間ローラーグルングルンに回しまくり 同じ回転数でも1回転のなかでかかる時とかかってない時の差が分かった 気がする

傷口を保存療法の為サランラップ貼り直し
風呂は体液をつけないようにすごく複雑な体位で入る
懐かしい ツイスター ゲームのような体位になるんです^ ^

そんな感じでまた明日ー!