木曜日金曜日

昨日はやはり時間に無理があり 夜90分ローラー回すだけ
今日は

60km 雨雲のタイミングを狙って

名古屋方面はやばいやろ

現地に着いて2セットを今週4本目帰りに56 が抜いて行ったのでつこうとしたけどあれは付けん^ ^

明らかに身体は絞れてきてて
あとは夫人がやってくれてる食事療法が効いてきてて 3週間で3.5kg落ちた

このまま続ける