水木

水曜日
塾の送り迎えと 娘の歯医者の 隙間でローラー 予定40本 やれる予定で開始

2本で 迎えの電話がきて終わり そのまま歯医者と小児科へ

木曜日
芝の穴へ

40分全開出せるだけ出せ走
帰りはスカスカになれた よかった

プロテインが美味い