木金 隙間


昨日は夜 息子とランニング
最後の300mを息子マジで走ったがついて行く
おかわりもう一本200mを全開走 バイク担いでついて行く 勝てないけどついて行く
きつくなってきたぜ〜 まだ負けないけど

娘が退院してきて3日が立ち 家で出来るリハビリが始まる この一ヶ月は家で寝たきりなので 家でのペースを元に戻すのが始まり
当然優先するのは 娘 身体拭いたり 頭洗ったり トイレや退屈しないように何かするのもとりあえず慣れてきた

そんな中隙間トレーニング
外走るのはこんなだから行きたく無いから ローラーが友達以上恋人未満 トレーニングする時だけの付き合い なんて言うのか

50秒10秒40本 慣れてきた


夜は息子と SPDのキャッチの練習 と乗り降り練習
人に教えながら 自分も練習

そんな感じ

明日はウイングヒルズの3時間耐久の準備をしよう