月曜はね
娘の寝ながら誕生日 なんとか誕生日に一時帰宅できてよかった
全部終わってから 夜中に50秒10秒40本 クロスタイヤで3本ローラーは近所迷惑 ごめんなさい
火曜日 一時帰宅の娘を病院につれてって
よる息子とランニング 40分 1周1.3km設定して 40分走
やりきらす 最後までやりきるのが大事
やりきったからこれを当たり前にして来週負荷を少しあげる
水曜日
50秒10秒40本 1枚ギア重くしたら 最後の10本地獄だった けど。。。。。ここが踏ん張りどころだからやりきる
そんな3日間