金土日曜日 スフィダーレミーティング


金は50秒10秒40本
土は病院の周りの公園を息子と40分 ランニング
日曜日 平田が中止 になったのでね 急遽 104サイクルスフィダーレ ミーティング練習会を 芝の穴で
川合会長とは何回かあるけど
初めてハッチとクロスの練習した ^ ^

40分メディオ 上
30秒30秒ダッシュ 10本
20分 メディオ下


スフィダーレチューブレスホイールのテストもね 前後1.8気圧で すべてのシュチュエーションに突っ込む


詳しくは また書きます

夕方

公園まで車イスで行き
内緒でブランコ、… 2ヶ月ぶりなのでメチャ嬉しいだろうな〜〜 30分乗ってた笑
まだ左脚は地面についちゃいけないので 厳戒態勢での30分 何事もなく良かった