水曜日木曜日金曜日と土曜

ふー

水曜日に50秒10秒40本
木曜日 50秒10秒40本
金曜日 50秒10秒40本
土曜日休みだけど みんなでスキー揖斐高原 リフレッシュ 回復


最近は練習の終わりにこれを20分乗る
ただ乗る右脚を左に近づける

明日はコース作ってくる