月曜日から

まあ 置いといて ^ ^
今書いている
月曜日 アシモランニングの影響
内転筋がバキバキ ガニ股だからね
スフィダーレ104サイクルのイベント池田山ヒルクライムのブースへ

すごく良い空気の中ブースをだす
イベントは走らずブースに集中

夜 ローラー20分回す
火曜日 50×10×40 まだ内転筋バキバキだけどバイクの筋肉には影響無し
水曜日 50×10×40 ほぐれてきた
木曜日 50×10×40 ギア今までで最大負荷
4日目にして身体回復する

アシモと世界選手権のコースはハンパなかったという事

とりあえず 今から夜練行く