金曜日

毎日書く……

水曜日 ローから5枚目 50×10×40 重い……
筋肉崩壊してますが
木曜日 ローから5枚目 50×10×40
さらに崩壊
金曜日 サイクルスポーツさんのコーヒー特集の取材

山へ行き
豆を焙煎から


ドリップは色々試しました


紅葉で綺麗でした

時間が少しあったので
40分メディオ ど真ん中 筋肉終わってます
明日から全日本シクロクロス選手権が行われます 長野県 飯山へ BUCYOcoffee.CLT.sfiDAREブースを出しに行きますよ

ヨロシクロクロス!