1月25日26日


ラチェットは進化している やりやすいし確実だし 足回しながらでも操作できる

月曜は以外とスクールクロスの疲労が激しく残り 60分回す 上がってきて楽になったのでやめて早目に寝る
息子の高校までの下見で地下鉄 でいき階段ダッシュで息子に負けるぐらい身体が重い

多分この組み合わせがキツかった 多分

火曜日は 50×10×40
30本で終わる負荷をやり始め 30分たってから10本伸ばす やれた
結果 負荷マックスの42×20がやれた
最初から40本は無理だから30本までのつもりでスタートすると気持ちが楽でできる

早く寝る

水曜日 朝 少しづつ疲労が軽くなってきてるのが分かる