水曜から木曜


復調なので無理してでもいつものペース(最低ライン)に戻す
50×10×40 内臓ダメージなので筋肉動く 心肺動く 血管詰まってる感じ
耐えるしかない

終えて早く寝る

木曜 朝一モーニング50×10×40 してから

オデッセイ見に行き 工夫次第でなんとかなるんだと頭に叩き込み
WNPへ

WNPに着いたら砂ダウンヒル コソ練しているし ご苦労様は誰だと思ったら水谷拓也ファミリー 速くなるはずだ

今度のWNP最終戦のコースを一緒に走って終わり メディオ30分
砂の走り方が一段階上がった 分かった

帰ってから
50×10×40 もう一本

早く寝る