月曜日から

IRCカップが終わって
ダメなところが丸出し

ランニング リカバリ 30分走
ローラ リカバリ 20分
火曜日
ローラー 50×10×40
水曜日 20分回すだけで出てきたのは疲れ
速攻睡眠

コースターがクラッチ滑って 入院です
IRCカップで止まらなくて良かった ……前向きに考えます