水曜 50×10×40


やり切ったよ
今日は50×10×40

4.9倍か、、、維持が、、

良かったのはケイデンス


その後 毛染めの儀式を行う

ちょっと身体きつくなってきた
まあリカバリー週なんで こんなんで良いでしょ