平田クリテリウム第6戦

金曜 は30秒×30秒を40本
30秒は5.5倍 30秒はケイデンス130
今回まで体調不良や力不足で平田クリテリウムC1 4ヶ月完走出来てない
自分のバロメーターと思っている平田 シクロクロスシーズンを見据えて自分の力を確かめる
まあ参加するメンバーによって スピードや展開はガラッと変わるので とりあえず今回はメンバーが誰であれ 怪我なく完走を目標

前回は王滝後で筋肉の最後がスカスカで一枚ギアが軽く踏み切れない事からどこまで回復しているか

土曜日は完全に休み ブースの準備して娘のバスケの観戦に行ったらもう眠い
早目に寝た

写真は 前川菊蔵Flickrから ありがとう
https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/
平田クリテリウム当日
朝4時起きでブースの準備開始して
6時40分に現地入り

ともやん 監督とこーちゃんがもういる…… どこから入ったんだ笑

ハッチィ家族と たっさん ミオさんきてくれて
ブース組み立てて 7時半過ぎにパトライト回す は、や、い

みんなのおかげでブースは成り立っております ありがとう

見よ!この安定以上のキャンセル待ちの列! 平田クリテリウムスゲ〜と まあご存知のみなさんもいると思いますが 当日枠もあるので だいたい走れますね
主催側の配慮 せっかくきてくれたのだから楽しんで欲しい との気持ちはうれしいです

後 無料のキッズレース
小学生3クラス もだんだんと盛り上がってきてまして今回は 50人まで増えてました 毎回参加されてるキッズも新規参加キッズもウエルカムな雰囲気で このまま行くと キッズクラスも予選会頑張らないとまずくなる 嬉しい状況になりますね

部長 10時ぐらいからアップ始めます
いつもプラス 50秒10秒5本と 15秒15秒 10本入れて いつも以上に上げておいた
これ正解

スタートから ずーっと落ち着かず 逃げも決まらず


全14周の半分過ぎで あー今日はイケる(完走) と思う じゃあ完走出来るならなんかすれば と思うがそこまでじゃないので普通に走って終わり

ハッチィが珍しくスプリントにからみ 4位 練習できてないといいつつ 底力を見せる 流石です
しかし 2週間前より明らかに違って身体少し戻った^ ^

練習内容を今までとは変えて 外も走り やったらやっただけ 身体が戻り ギアが踏み込めたので次回はもう少し楽しめると思う

終わった後
ともやん監督をM2計画の為のシクロクロス練習
シュータ 古畑さん キイチ も参加してくれて 開始
40分 やめないように と必ず切れたら ショートカットしてグループに戻るように と確認してスタート 一周を短く1kmぐらいで周回を増やし 細かいセクションが均等に来るように配置して回る
目的はともやん監督が満足して練習を終わってくれる事
10分経った時 ともやんの姿が消える 一周経つと元に戻る
そこから調子が戻り
30分まで進むとまた ともやん消える また戻る
最後までやりきる
キイチの練習メニューはまた考えます

古畑さんは流石で最後までたれなかった

シュータには物足りなかったであろう
シュータのメニューはもう考えたので次回は楽しんでもらえると思う

ありがとうございました?