ズイ曜日

今日は夕方 ローラーで50×10×40
やりました その後ゴンゾウパークへ行けたら行こうと思ったが 塾の送り迎えが入る…

クルーザーのギアを35tに1t重くして ステムを裏返してハンドル低く ポジション出した
また来週ね^ ^ 

送り迎え終わらしてから 本日2本目の110×10×20

よく分からんが 山岳賞もらいました
その後

スクワット 85kg ギリギリでプルプル
よくやった

寝る