木曜日 ローラー


芝を走ると身体の芯にくるダメージでフラフラになり ローラーだと心拍ダメージがデカイ
メニューによるんだけどいつもとは違う感じで梅雨の時期をクリアしつつある
身体が絞れてきているのでまだまだ食べなければやつれる

まだ早い 45オーバーは絞ると顔が貧乏くさくやつれるから 気をつける

今の課題は 踏んで低ケイデンスで走っていたパワーと同じパワーをプラス10回転増やして出す事
おじさんになると速い動きが鈍くなる
終わったら フラフラだった

どっちにしろフラフラ

残り5分が猛烈に嫌だった

芝でも最後の5分がとても嫌

気持ちが もー限界と切ってしまうスイッチの設定場所を後ろに場所変えする時期に来ている