水曜朝の部長


今朝は5時起きして 芝へ

増えてるのは気のせいです笑

C1ライダーの練習だから60分

岩田君 5分
山中さん 5分
ハッチ 3分
部長 2分
で落とさないように
ドラフティングあまり効かないので 後ろでも負荷は掛かる 40分まではローテに入り 40分からは付き位置へ

いつもなら 平均240w が270wへ …なんだこれ……
岩田君の 引きと山中さんの引きが…フラットで45kmで回されるともう大変です

40分からがキツくてついててもキツく でもなんとか耐えて 60分終わりで
みんな仕事へ行きました

お疲れ様でした