朝練だ^ ^


身体重い……
意外と昨日のダメージがあるのが嬉しい
56店長遅刻
身体がキツイらしい
多分 どちらかが リタイヤのメールを送っていたら やらなかっただろう笑

スタートと言いながら どちらもスタートしない状態 だからそうゆう状態笑
練習出来てる良い状態

夢の中で どうやってサボろうか考えてたぐらい身体重い

シケイン 階段 キャンバーは無しで
芝だけ 一周 8分 を4周
30分で終わり やろうと思えばやれたけど……
一周目は アップ足りない
ギアが軽いと芝のギャップで突き上げられて弾かれる
2周目になると 心拍上がりギアが一枚上がり トルクかかりギャップで弾かれなくなる 結果速く走れる

アップは大事です

終わってから仕事へ

初めてではないか、練習してからお仕事

BUCYOcoffeeの生命線 ハンドピック
豆はコロンビアとブラジル を独自の焙煎具合で焼き上げます
ブレンド配合も独自です


昼からIKEAへ
別にチームカラーのイエローとブルーのものが多いから じゃないですが 楽しいですね