月曜日

PEDALMARKが意外と脚にきていて

だけど 50×10×40 1本しておく

終わって脚カクカク

ワットだけ見ていると ターゲットゾーンに入るようになってきているから 右ふくらはぎ回復してきていて 両脚使えてきている

このまま8月1週目まで上げて行く 20週計画
そこで一回落として シクロクロスシーズンにもう一度上げて 12月2週目に合わす

コメントは受け付けていません。