木曜 金曜

50×10×40 やろう思ったら
全然全く脚回らず 知らん間に床で寝てた、、、
でもなんかやりたかったから
モーターでケイデンス高めに回してもらってたらほぐれてきたし やろうかな〜と思ったけど やめといて 最近気持ちよくホットする

30秒 6倍 30秒 120回転を20分して終わり
夜はふらふらだった

金曜

50×10×40 なかなかだった
明日は朝走る

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