金曜土曜日曜月曜の部長

ヤバイ ブログ溜まるのはダメです
毎日書く
金曜 ローラーで50×10×40

今週 なかなか乗っています
脚が張ってきてる
土曜朝一 いつもなら5時半だけどまだ暗いから6時スタート

ハッチィと岩田君 と部長
芝スタート
僕は40分で終わりで付き位置へ入った
けどここから地獄 離れるとまたきついので出来るだけ離れない

でもこの40分後のこの強度が1番練習になってるんだよな〜

1人だとやりづらい練習

レースを意識してここならどうする? ギアは ラインは ブレーキは 位置は?
仲間と走ると勉強になります

日曜日はモリコロサイクルフェスタでした 天気も良くてブース忙しく ブースの立ち位置からはレースは全く見れませんでしたが

記念すべきスターターの大役をやらさせていただきました みんな長い話してごめんなさい
モリコロ 帰りに

GIANT長久手店へお邪魔してきたるシクロクロスシーズンへの準備をしました

月曜は
疲れてたけど一日の最後の最後に90+30×20 を回転重視で回して 睡眠へ
やっとくだけで明日が違う

けど火曜日の朝は 頭痛で目覚める……

そんな感じで またね

コメントは受け付けていません。