部長の月曜日から

部長の11-06月曜

朝起きちゃったので

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芝へ 誰も居ず  淡々と40分走

260wぐらい

階段と 激坂押し

シケイン キャンバーを入れて

パワーにはあらわれない負荷をかける

心拍維持しながら細かい事の練習

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夕方から愛知牧場で東海シクロクロス第6、7戦の打ち合わせ

自走で

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なかなかエキサイティングな自走だった 気持ち良かった

帰った夜

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ふらふらになってるけど 夫人と近所のなかよしバレーへ 年齢バラバラ経験者から全くな部長までとにかく体を動かす

ずーっとゲーム 上手くいっても失敗しても声を掛け合う  楽しかった〜〜^ ^  こう言うの大事

先ずは楽しい が大事 またやりたくなるじゃん

 

火曜

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朝仕事して

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お昼は夫人と各務原へコース開拓

 

混合ガソリンのオイルの量間違えて 胃が若干気持ち悪い

3分の1終了

 

40分乗るだけ

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汗たっぷりかいて終わり

 

水曜日の朝はハッチィ 山中さんと朝練の予定が

意外と雨降っていて中止

KAKOまで散歩しにいって 帰って三度寝

 

たまにはいいよね

部長の朝練

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朝起きたら と言うか自然起床で4時半に起きた

昨日の中根くんのイベントを振り返りながらボーっとして着替えて

真っ暗の中を芝の穴へ

 

身体はと言うかあしが重い

多分出したら出るんだろうけどやめといて

1割落ち

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を40分

どうしてもコーナーをスピード落とさない様に鈍角に侵入して 上げ下げ無くしてしまうので気をつけてレースコース並みのコーナーを意識して

階段  激坂 コーナーから立ち上がりダッシュ

ギア ブレーキ  を丁寧に扱う

56店長ハッチコーナーはノーブレーキでクリア出来た  緊張の変な心拍上がるけど スピードが落ちないので後が楽

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今日もドロドロだ、

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今まで使っていた プロトタイプの CLTシクリ イーグルビューレンズ がハッチィが用意してくれて市販タイプに変わりました

さらにレンズが薄く 軽くなり レンズを通して見ると プロトよりコントラストはそのままでシャープ感が際立つ  真っ暗から朝一までこれ一本

今までイーグルビュー大好きですべて手に入れましたが 僕の目にはイーグルビューです

これしかない

 

ヴィーニファンディーニNIPPO中根プロ ファンイベントに行ってきた^ ^

本日 ヴィーニファンディーニNIPPO中根選手とのファンイベントに参加していただいた皆様本当にありがとうございましたm(_ _)m
天気最高でしたね! 中根くんとの距離を縮めるために色々考えましたが芝生での親睦会はこのままハンカチ落としを始めてしまおうかと思うほど距離が近く
ライドも中根選手が隅々まで走り回り参加者を楽しませてくれました
主催後援会 青木さん カトーサイクル さんと練ってきた ファンイベントが無事終わりました 協力いただいた皆さまありがとうございました
やって見なくてはわからない結構行き当たりばったりで上手くいかなかったこともありご迷惑おかけしました また来年に活かせるなら煮詰めたいと思います がとにかく今日参加いただいた皆さまありがとうございました
最後の挨拶に言いました 皆様の気持ちは中根選手に渡せれました みんなの気持ちをもって来シーズン頑張ってもらいましょう! プレッシャー……笑 でもマジで応援に熱入りますよね^ ^

写真は BOSS高木さん ありがとうございます

朝練だ^ ^


身体重い……
意外と昨日のダメージがあるのが嬉しい
56店長遅刻
身体がキツイらしい
多分 どちらかが リタイヤのメールを送っていたら やらなかっただろう笑

スタートと言いながら どちらもスタートしない状態 だからそうゆう状態笑
練習出来てる良い状態

夢の中で どうやってサボろうか考えてたぐらい身体重い

シケイン 階段 キャンバーは無しで
芝だけ 一周 8分 を4周
30分で終わり やろうと思えばやれたけど……
一周目は アップ足りない
ギアが軽いと芝のギャップで突き上げられて弾かれる
2周目になると 心拍上がりギアが一枚上がり トルクかかりギャップで弾かれなくなる 結果速く走れる

アップは大事です

終わってから仕事へ

初めてではないか、練習してからお仕事

BUCYOcoffeeの生命線 ハンドピック
豆はコロンビアとブラジル を独自の焙煎具合で焼き上げます
ブレンド配合も独自です


昼からIKEAへ
別にチームカラーのイエローとブルーのものが多いから じゃないですが 楽しいですね