部長の日曜日月曜火曜


日曜日 東海シクロクロス平田ステージは台風接近の為中止

今年もコースディレクターとして携わらせていただいてますが1人ではなんも出来ません 前準備 広報 設営 運営 撤収 リザルト 写真 拡散 たくさんの方の努力と協力があり成り立ちます が台風 天気には根こそぎごっそりもってかれます
中止の判断を運営部がしますが断腸の思いでした お疲れ様でした
この気持ちを持って 東海シクロクロス第2戦各務原ステージ開幕に全力で向かいます!
よろしくお願いします
日曜日 帰ってから 片付けしてローラー
50×10×40
レースデイだったから気持ちよく出来るか思ったけど身体重かった
月曜日
朝の身体のダメージがレース ブースやった後と同じだった やってないのに笑
レースでは無かったんか もっと追い込めるんか
90×30×20
60秒過ぎから全部キツイ
60秒維持してきてから残り30秒が遠い

夕方 部長の頭の担当者 イトウチョキチョキへ ハロウィンで盛り上がる店内でどんなカットされるのか心配やったけど25分で終了 ハロウィンモヒカン 夜 東海シクロクロス第3戦 IRCカップの打ち合わせ

BUCYOcoffeeは今年もケイタリング担当 のお話をいただいてます
IRCタイヤ提供の飲食チケットがレース参加者に配布されます
そうですレースエントリーするとコーヒーと食事付いてきます^ ^
もちろん 通常の販売もしてますのでご利用ください

その他にもサプライズ盛りだくさんでお待ちしております
と打ち合わせ終えて

帰ってローラー

火曜日 昼過ぎ

56店長と芝の穴
まあ56店長 すでに200km走った後なのですが 40分走開始
コースはいつもと同じに
シケインの動き階段 キャンバーを入れる
大体5周
フラット芝の上で330w
キャンバー 360w
シケイン
階段
これだけ入ると いつものコースは別物になる 身体がびっくりしてるのが分かる
2周目のハッチコーナーで付き位置 56店長がイン側水たまりへダイブ 怪我なくて良かった
3周目56店長 パンク
ちょうど20分だったから 20分走で終わり 強度 高かったからちょうど良い
もう夜に身体痛い 笑

ご飯いっぱい食べて 早く寝る

部長の金曜土曜日 56店長と芝の穴

金曜
昼過ぎあまりに眠く 15分リセットしたら30分経っていた
疲れてる…
夕方
芝の穴へ

最速店長選手権 優勝 56店長 と
芝練
今年 初ダート らしいので
部長のメディオ下の付き位置で

部長は金曜にメディオやると日曜日までに回復しないので 上げない あおらない 約束
40分スタート

最後まで落とさないように

……… しかし
メディオど真ん中 心拍170前後
しかし56店長は150前後

やってらんねー笑^ ^

結局 キッチリ練習してしまった

土曜日

東海シクロクロス平田 コースディレクターのお仕事
ずっと雨で路面 芝の公園のダメージを考えて 距離を変えず ストレートを長く コーナーを緩く
今後も平田でシクロクロスが出来るようなコースセッティング



東海シクロクロス関係者のみなさま
BUCYOcoffee/CLT ハッチ 水谷パパ
お疲れ様でした!

明日は警報が出なければ開催の方向です

よろしくお願いします^ ^


水曜の朝
50×10 90×30のMIX 40分 してから

二ノ瀬へ 心肺機能をブッチギリ
先々週から続いていた 肺の奥が使えないのを荒治療
リミッターを外しに
芝の穴のリミットを3更新して
タイムは30秒速くなった
前後2気圧
良いトレーニングだった

木曜日は昼に 平田へ
雨のコースセッティングの確認兼ねて
40分走

洗車機いるね

シクロクロスはバイク機材だけではなく
雨対策 泥対策 防寒対策 洗車対策
前準備が凄く生きる競技です

前準備から楽しい^ ^

ホームセンター行くと これ使えるんじゃないか? とシクロクロスの事ばかり考えてます

楽しい〜

火曜日の部長

火曜日の部長
朝一 焙煎
荷造りして
配送

ブース申請 野辺山

火曜日の夕方は塾の送り迎えが分単位で あり 雨だからね
その間に息子の歯医者………

その間を見つけて50×10×40と90×30×20のMIXを一発やる


最初のうちは頭しっかりしてるけどだんだん薄れてきて残り10分は意味わかんなくなってしまう
先週 身体に起こっていた心拍上がらない扁桃腺腫れてる問題は 徐々に良くなってきていて 調整と維持 急激に寒くなったので気をつければ今週末は茨城より走れるのではないかと思う

平田cxは防寒と雨対策をちゃんとすれば楽しんで1日過ごせると思うので 準備したいです^ ^

秋のDAMONDETRAILの部長

秋のDAMONDETRAILへ参加のみなさま2日間ブースご利用ありがとうございましたm(__)m 雨でした☔️ けどいつもと変わらずの皆さんのパワーを感じトレラン良いな〜DAMONDETRAIL良いな〜 と改めて思いました ありがとうございました! さて次回のBUCYOcoffee/CLTブースは来週の東海シクロクロス平田第1戦になります いよいよ東海シクロクロス開幕です みなさんお待ちしております^ ^
写真 菊蔵氏