日曜日56店長と朝練

雨土砂降り☔️の中
56店長ど芝の穴
泥 走りたいよね と 泥区間増設
泥は轍を通らないと失速するから集中して走る

雨の中は練習がいっぱい
前からのしぶきが当たらない 距離 角度 アクシデントで前走がライン変えても対処できる位置


いい練習でした


帰ってから 夫人号のブレーキ強化で
懐かしい赤 DXインストール
アウター インナー グリスアップ 完了して ピカピカになりました


TCXもピカピカ
走れば走るほどピカピカになるシクロクロス楽しいね^ ^

45会からの土曜日まで


45さんがお仕事の都合で関東に旅立ちますの頑張ってきてね会へ参戦してきました
集まったみんなは色んなバラバラなチーム よごさんの人望がみれました
みんなあったかいね
話のメインは45汁を今後どうするか? が話し合われ 結局 45汁は45さんしか生産できないので45さんの帰りを待つしかないと落ち着きました
やはりオンリーワンをもっていると強いな〜〜と改めて思い
独占禁止法に触れないか…… まいいか 笑
45さんお元気で いつでも帰ってきてください^ ^

終わってから小腹が空いたよ23時

車に乗ってるのはノリちゃんとハッチとコウタム
駅西の めちゃ狭いけどわ美味い 豚骨ラーメンをすすりみんなを家まで送り
帰ったら1時
4時間寝て

芝の穴集合
僕は呑んでないけど みんなは呑んでの朝練約束だったから 来んやろ と思ったら
みんないた笑
意識は高いけど走りは低い!
僕が余裕でついていけるのは 低いと思ったら

部長練の20w落ち
やる事はやる

と言っても速いよ

時間が無かったので 50分走で終わり
即解散して

新城へ

お腹減ってたので

新城IC出たところにある もっくる 道の駅で朝ごはん

コーヒーと卵かけご飯 食べ放題で500円
味噌汁付きで 620円
卵かけご飯5杯食べて

足湯につかり

第3戦新城IRCカップの会場ふれあいパーク へ
インターから10分 近い^ ^

ダモンデ山田さんと待ち合わせて 会場の設定 コースの設定を進める

お昼で終わり

新城へ来たらここで酒買え だわり屋さん へ夫人のお土産と夫人のパパのお土産を手に入れる
ソムリエさんがいて 値段 味 雰囲気 を満たしてくれる 呼ばないと来ないから店の中を自由に回れるから居心地がいい

ありがとうございました

帰って

倉庫ボス アンコ が拾った仔猫と仲良くなっていた さすが
土曜日

こーちゃん つばさん結婚式の愛のおすそ分け でサラブレッド体験チケットをゲットしたので 長島にある105頭サラブレッドをかかえるクレインさんに行き

みっちり体験以上の体験をさせてもらいました
こーちゃん つばさん ありがとう^ ^

そんな感じの土曜日まで

部長の日曜日月曜火曜


日曜日 東海シクロクロス平田ステージは台風接近の為中止

今年もコースディレクターとして携わらせていただいてますが1人ではなんも出来ません 前準備 広報 設営 運営 撤収 リザルト 写真 拡散 たくさんの方の努力と協力があり成り立ちます が台風 天気には根こそぎごっそりもってかれます
中止の判断を運営部がしますが断腸の思いでした お疲れ様でした
この気持ちを持って 東海シクロクロス第2戦各務原ステージ開幕に全力で向かいます!
よろしくお願いします
日曜日 帰ってから 片付けしてローラー
50×10×40
レースデイだったから気持ちよく出来るか思ったけど身体重かった
月曜日
朝の身体のダメージがレース ブースやった後と同じだった やってないのに笑
レースでは無かったんか もっと追い込めるんか
90×30×20
60秒過ぎから全部キツイ
60秒維持してきてから残り30秒が遠い

夕方 部長の頭の担当者 イトウチョキチョキへ ハロウィンで盛り上がる店内でどんなカットされるのか心配やったけど25分で終了 ハロウィンモヒカン 夜 東海シクロクロス第3戦 IRCカップの打ち合わせ

BUCYOcoffeeは今年もケイタリング担当 のお話をいただいてます
IRCタイヤ提供の飲食チケットがレース参加者に配布されます
そうですレースエントリーするとコーヒーと食事付いてきます^ ^
もちろん 通常の販売もしてますのでご利用ください

その他にもサプライズ盛りだくさんでお待ちしております
と打ち合わせ終えて

帰ってローラー

火曜日 昼過ぎ

56店長と芝の穴
まあ56店長 すでに200km走った後なのですが 40分走開始
コースはいつもと同じに
シケインの動き階段 キャンバーを入れる
大体5周
フラット芝の上で330w
キャンバー 360w
シケイン
階段
これだけ入ると いつものコースは別物になる 身体がびっくりしてるのが分かる
2周目のハッチコーナーで付き位置 56店長がイン側水たまりへダイブ 怪我なくて良かった
3周目56店長 パンク
ちょうど20分だったから 20分走で終わり 強度 高かったからちょうど良い
もう夜に身体痛い 笑

ご飯いっぱい食べて 早く寝る

部長の金曜土曜日 56店長と芝の穴

金曜
昼過ぎあまりに眠く 15分リセットしたら30分経っていた
疲れてる…
夕方
芝の穴へ

最速店長選手権 優勝 56店長 と
芝練
今年 初ダート らしいので
部長のメディオ下の付き位置で

部長は金曜にメディオやると日曜日までに回復しないので 上げない あおらない 約束
40分スタート

最後まで落とさないように

……… しかし
メディオど真ん中 心拍170前後
しかし56店長は150前後

やってらんねー笑^ ^

結局 キッチリ練習してしまった

土曜日

東海シクロクロス平田 コースディレクターのお仕事
ずっと雨で路面 芝の公園のダメージを考えて 距離を変えず ストレートを長く コーナーを緩く
今後も平田でシクロクロスが出来るようなコースセッティング



東海シクロクロス関係者のみなさま
BUCYOcoffee/CLT ハッチ 水谷パパ
お疲れ様でした!

明日は警報が出なければ開催の方向です

よろしくお願いします^ ^


水曜の朝
50×10 90×30のMIX 40分 してから

二ノ瀬へ 心肺機能をブッチギリ
先々週から続いていた 肺の奥が使えないのを荒治療
リミッターを外しに
芝の穴のリミットを3更新して
タイムは30秒速くなった
前後2気圧
良いトレーニングだった

木曜日は昼に 平田へ
雨のコースセッティングの確認兼ねて
40分走

洗車機いるね

シクロクロスはバイク機材だけではなく
雨対策 泥対策 防寒対策 洗車対策
前準備が凄く生きる競技です

前準備から楽しい^ ^

ホームセンター行くと これ使えるんじゃないか? とシクロクロスの事ばかり考えてます

楽しい〜